Yoga signifie union en sanskrit, c’est une discipline ancestrale qui cherche à unir le corps, l’esprit et le mental à travers, entre autres, des postures (asanas) et des exercices de respirations (pranayamas).

C’est un chemin à la rencontre de soi pour nous apporter un bien-être physique et mental. 

Le Hatha est un yoga postural traditionnel. Dans cette pratique lente mais intense, on maintient les postures quelques respirations et on cherche l’introspection dans l’immobilité.

Cette pratique permet de construire des bases solides de compréhension des postures et du souffle.

Excellent pour renforcer et assouplir le corps et pour alléger le mental, le Hatha Yoga s’adapte autant aux débutants qu’aux initiés. 

Le Vınyasa est un yoga moderne plus dynamique. Dans cette pratique, les postures s’enchaînent de manière fluide et rythmées par la respiration. Le flow permet d’atteindre une méditation en mouvement ? d’apaiser le mentalde se renforcer, de travailler la souplesse et l’équilibre et de se libérer des tensions. Elle s’adresse aux personnes recherchant une pratique plus dynamique.

ADHÉSION ANNUELLE MAISON DE QUARTIER : 25€ (règlement séparé).


COTISATION ANNUELLE :

300€

Remise de 30% pour chaque cours supplémentaire
Possibilité de faire 1 cour d’essai avec certificat médical avant inscription définitive


FORMALITÉS ADMINISTRATIVES :

Fiche de renseignements, attestation d’assurance, règlements séparés (adhésion/cotisation)

Certificat médical : 

Pour les mineurs : Questionnaire de santé (hormis pour la pratique de la boxe, certificat médical obligatoire)

Pour les adultes : Certificat médical la 1ère année valable 3 ans si renouvellement sans discontinuité.

JOURS ET HORAIRES :

Mardi 18h à 19h – Yoga Hatha – ( cours Ados à partir de 16 ans, Adultes) : annuler
Jeudi 12h15 – 13 h15 – Yoga Hatha – ( cours Ados à partir de 16 ans, Adultes) : annuler
Jeudi 19h30 – 20 h30 – Yoga Hatha – ( cours Ados à partir de 16 ans, Adultes)
Samedi 10h30 – 11h30 – Yoga Vinyasa – ( cours Ados à partir de 16 ans, Adultes)

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