Le Taï chi chuan est une étude particulièrement subtile de la mécanique humaine qui mobilise le corps souplement et respecte sa physiologie. Il est un art du mouvement, une méditation dynamique et un art martial. Il est un moyen de tisser un lien étroit entre le corps, concret et la pensée, de nature immatérielle. Il convient à tous les âges. L’intensité physique de la pratique est adaptable en fonction des moyens de chacun. Le support principal de l’entraînement est un enchaînement de 108 mouvements, enseigné lors des premières années de pratique.