« Qi » souffle, énergie, substance universelle qui anime tous les êtres et les phénomènes.
« Gong » entraînement, travail.
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui consiste à travailler sur le Qi : le mobiliser, le développer, le faire circuler harmonieusement et le raffiner, par l’utilisation de la respiration, de la concentration et de visualisation.
Il a pour objectif le bien-être, l’amélioration, l’entretien et le renforcement d’une meilleure santé ainsi que le développement de l’esprit.
Le Qi Gong peut être pratiqué par toute personne, quels que soient l’âge et la condition physique car il peut se réaliser en mouvement, immobile, debout, assis, et allongé.

Les bénéfices de la pratique régulière sont nombreux :

– assouplissements et renforcements muscles, tendons, articulations
– développement psychomoteur
– amélioration et renforcement de la vitalité
– développement du relâchement physique et mental
– amélioration de la santé des personnes souffrant d’anxiété, d’insomnies, d’hypertension, de maladies dégénératives et de déficiences immunitaires.