« Qi » souffle, énergie, substance universelle qui anime tous les êtres et les phénomènes.
« Gong » entraînement, travail.
Le Qi Gong est une pratique traditionnelle chinoise qui consiste à travailler sur le Qi : le mobiliser, le développer, le faire circuler harmonieusement et le raffiner, par l’utilisation de la concentration (sur la respiration et les mouvements internes).
Il a pour objectif le bien-être, l’amélioration, l’entretien et le renforcement d’une meilleure santé ainsi que le développement de l’esprit.
Le Qi Gong peut être pratiqué par tous, quels que soient l’âge et la condition physique car il peut se réaliser en mouvement, immobile, debout, assis, et allongé.
Les bénéfices de la pratique régulière sont nombreux :

– assouplissements et renforcements muscles, tendons, articulations ;
– développement psychomoteur ;
– amélioration et renforcement de la vitalité ;
– développement du relâchement physique et mental ;
– amélioration de la santé des personnes souffrant d’anxiété, d’insomnies, d’hypertension, de maladies dégénératives et de déficiences immunitaires.

 

INFOS

ADHÉSION ANNUELLE MAISON DE QUARTIER : 20€ (règlement séparé).


COTISATION ANNUELLE :
235 € pour 1 séance / semaine
370 € pour 2 séances / semaine


FORMALITÉS ADMINISTRATIVES : Fiche de renseignements, certificat médical.


LIEUX

PLUS

Relaxation et méditation : Activité développant le bien-être. Lors des séances, nous aborderons par différents moyens des techniques simples et efficaces permettant de détendre le corps et l’esprit : lâcher-prise, tranquillité, sérénité, conscience, sensitivité, douceur…


Public : Tous publics


Démarrage le 11 septembre 2018.

QUI

Instructeur : Mathieu VERGNE

CONTACT

Renseignements : Secrétariat de la Maison de Quartier.


us.chartrons@orange.fr


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