Une mĂ©thode «  douce  » qui vise Ă  renforcer les chaĂźnes profondes du corps. Son objectif est de crĂ©er un Ă©quilibre dans le corps en se centrant sur les rĂ©gions de l’abdomen et du bassin. Cette technique optimise la prise de conscience du bon fonctionnement de son corps… La posture est corrigĂ©e et amĂ©liorĂ©e, les muscles sont raffermis et tonifiĂ©s, la souplesse est aussi dĂ©veloppĂ©e.
« AprĂšs 10 sĂ©ances, vous sentez la diffĂ©rence. AprĂšs 20 sĂ©ances, vous voyez la diffĂ©rence. AprĂšs 30 sĂ©ances, vous avez un corps tout neuf ». J.H. PILATES

 

JOURS ET HORAIRES :

Hors vacances scolaires 

Pilates / Stretching
Lundi 10 h 00 – 10 h  45

Niveau 2
Lundi 12 h 15 – 13 h 00   

Niveau 1
Lundi 13 h 00 – 13 h  45

Pilates avancé
Mercredi 12 h 15 – 13 h 00

Pilates débutant
Mercredi   13 h 00 – 13 h 45

Pilates tous niveaux
Mercredi 17 h 45 – 18 h 30

Pilates
Jeudi 09 h 45 – 10 h 30

 

ADHÉSION ANNUELLE MAISON DE QUARTIER : 20€ (rĂšglement sĂ©parĂ©).


COTISATION ANNUELLE :
1 cours : 180 € 
2 cours : 280 €


FORMALITÉS ADMINISTRATIVES : Fiche de renseignements, certificat mĂ©dical.

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