Une méthode «  douce  » qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps. Son objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen et du bassin. Cette technique optimise la prise de conscience du bon fonctionnement de son corps… La posture est corrigée et améliorée, les muscles sont raffermis et tonifiés, la souplesse est aussi développée.
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ». J.H. PILATES